Qué es: El acto de reconocer y aceptar la experiencia emocional de otra persona (o la propia) como algo legítimo y comprensible, incluso si no estás de acuerdo con su reacción o con los hechos. Es decir: «Entiendo que te sientas así».

• Ejemplo: «No necesitas decirle que ‘no es para tanto’; practicar la validación emocional es decirle: ‘Entiendo que estés triste porque ese examen era importante para ti’